Все лучшее - Детям

Лучше ходить босиком

Среди людей редко, но попадались В�чудакиВ�, не призВ�нающие обуви совсем или предпочитающие ее при возВ�можности снимать. Лев Николаевич Толстой любил ходить босой по траве, по росе, по тропинкам парка. В�Чудит графВ�,в�� думали про него, а он в отличие от других поступал просто и мудро.

Врач Себастьян Кнейп в прошлом веке заявлял: В�Самая лучшая обувь в�� это отсутствие обувиВ� или: В�Каждый шаг босиком в�� лишняя минута жизниВ�. ПоВ�чему так происходит, наука открывает только сейчас, хотя человечество пользуется этим мощным стимулом здоровья испокон веков. Оказывается, к поверхности кожи человека подведено около 250 000 нервных оконВ�чаний, чувствительных к прикосновению, к боли, к теплу, к холоду (причем Холодовых точек в десять раз больше, чем тепловых), и распределены они очень неВ�равномерно: на кожу подошв точки выведены в шесть раз плотнее, чем на спине, на груди, на других частях тела.

Когда такую картину мы наблюдаем у животных, это понятно: на подушечках лап у них совсем нет шерВ�сти, и они легко и быстро ощущают все колебания температуры. Стали исследовать, как изменяется темВ�пература кожи у ребенка, и обнаружили, что на спине и животе она изменялась незначительно (в пределах 1в��2 градусов), в то время как в конечностях она изменяется почти пропорционально изменениям температуры пола помещения (от 24 градусов до 35) .

Подошвы наших ног, как и у животных, тоже окаВ�зались В�природными термометрамиВ� в�� индикаторами холода и тепла. Ступил ногами на снег в�� и сразу команВ�да: В�На улице холодно в�� увеличивай выработку тепла и уменьшай потери!В�; пришел в комнату, где на 20 градусов теплее,в�� новая команда. А если на этот термометр-индикатор надеть колготки, носки и ботинки, что он может показать, какую команду выдать?

Из этой аналогии я извлек для себя урок: второй десяток лет хожу дома босиком. Утром, встав с постели, выхожу во двор в одних плавках и бегу по В�дедушкиной дорожкеВ� (я ее сделал вдоль забора во дворе, длиной 222 метра). Могу бежать один круг, могу 5 или 10 в�� сколько захочется. Если к этому времени проснулся кто-либо из внучат, спрашиваю: В�Кто храбрый? Кто со мной побежит?В�

А так как в возрасте от двух до семи всем хочется быть храбрыми, выскакивают и они. Жаль только, что это не так часто бывает, как хотелось бы. Но даже отдельных пробежек хватает, чтобы быть спокойным за здоровье внучат, а сам я не могу вспомнить, когда в последний раз простужался или болел гриппом.

Pages: 1 2