Архив для ‘Развитие ребенка’ Рубрика

Главное, продумать интересную развлекательную программу.
Возьмите с собой мячи, скакалки, ведь с ними можно придумать массу игр.
Можно сделать ворота из двух пеньков или чего-то другого, и забивать по очереди голы .
Если в лесу есть шишки, соберете и установите их на пеньке, и маленьким мячом или пустой пластиковой бутылкой сбивайте их. Кто больше собьет за один раз?
С помощью мяча можно играть в “парные слова”. Называете фрукт и бросайте мяч другому игроку. Тот тоже должен назвать фрукт. После этого, он называет, к примеру, город и кидает мяч другому. Тот должен назвать в ответ тоже город. И так далее.
Натяните веревку между деревьями, сначала на небольшой высоте. Перепрыгивайте по очереди через веревку, постепенно поднимая веревку более высоко.
Маленьким деткам интересно будет поиграть в “кочки”. Начертите на земле круги, это будут “кочки”. Задача перескакивать с “кочки” на “кочку” двумя ногами, не наступая на землю – “болото”.
Игра “Переправа”. На земле положите параллельно друг другу две палки или веревки на небольшом расстоянии друг от друга . – это будет река. По очереди перепрыгивайте через нее. Затем задание усложняется – прыгайте с завязанными глазами, связанными руками, задом на перед.
Ну и не забудьте о таких популярных играх, как прятки и салки.

Нам придется построить головоломку. Основной ее элемент — трубочки. Размеры на рисунке приведены условно, ведь их можно сделать и меньше, и больше, по желанию. Важно, чтобы все получились одного диаметра и длины. Полые камышинки, ошкуренные веточки бузины — сердцевина их мягкая, легко удаляется… Можно использовать и трубочки для коктейлей. Словом, материал под рукой. Покройте подготовленные трубочки слоем лака, чтобы не теряли вида, и приступайте к сборке.
Здесь есть разные решения — два показаны на рисунках. Последовательно нанизывая трубочки (см. рис. вверху), придется выполнить двадцать две операции. Многовато? Тогда выберите схему, показанную ниже. Здесь уже на четыре операции меньше. А может, кто из вас найдет решение короче?

Изучением потенциальных возможностей человеческого мозга мировая наука и практика занимается давно. Уче­ные пришли к выводу, что резервы мозга колоссальны, но используются в течение жизни человека ничтожно мало, что гениальность — это наиболее полное проявле­ние интеллектуального потенциала, которым обладает любой нормальный человек.

От чего зависит реализация этого потенциала? От чего зависит уровень развития способностей? Ответить на эти вопросы — значит, найти способ растить таланты, не искать их среди людей обыкновенных, а растить всех талантливыми. Это позволит и школу из­бавить от неуспевающих учеников и второгодников, де­тей — от перегрузок, родителей — от педагогического бессилия и предрассудка: «Такой уж он у меня родился». Просто невозможно было не попытаться принять участие в поиске ответа на вопрос, откуда берутся таланты.

Мы дали нашим дошколятам в игрушки настоящие спортивные снаряды, и те сделали ребятишек строй­ными, легкими, ловкими и сильными. Спортивный ком­плекс вопреки всем опасениям надежно послужил доб­рому делу — предупреждению детского травматизма. Ре­бята не знали ни переломов, ни вывихов, ни сотрясений мозга.

Физическое развитие способствовало развитию ин­теллектуальному. В основу умственного развития наших детей положены все те же три кита: богатая для разно­образной деятельности обстановка, большая свобода и самостоятельность детей в занятиях и играх и наша ис­кренняя заинтересованность во всех их делах. Мне и здесь хотелось бы еще раз подчеркнуть, что мы не ста­вили себе целью научить их всему как можно раньше. Мы старались создать условия для развития их способностей — по их возможностям и желаниям.

Мы не знали и не могли взять на себя смелость опре­делять, что и когда развивается у малышей, и в своих действиях исходили из простого наблюдения, о котором уже говорилось в книге: с младенцем разговаривают со дня его рождения (а по новейшим данным, и до рожде­ния), когда он еще и не понимает ничего. Наступает мо­мент (для каждого индивидуальный), когда он скажет первое слово. Если с ним не говорить, то это первое слово может быть не сказано и в год, и в два, и в три. Ну а если по отношению ко всем прочим человеческим спо­собностям поступить так же? Не определять сроки зара­нее, а просто создать благоприятные условия и посмот­реть, как будет развиваться ребенок. В поиске этих усло­вий мы и выработали те самые принципы, о которых я говорил.

Наблюдая за детьми, мы заметили, что развиваются у них те стороны интеллекта, для которых у нас были условия, опережающие само развитие. Допустим, ребенок еще только начинал говорить, а у него уже были среди прочих вещей и игрушек кубики с буквами, раз­резная азбука, пластмассовые, проволочные буквы и цифры.

Вместе с великим множеством понятий и слов, вхо­дящих в эту пору в мозг ребенка, четыре десятка знач­ков, называемых буквами и цифрами, запоминались безо всякого труда к полутора-двум годам. А все потому, что мы не делали из этого тайны, не говорили, что «тебе рано», просто называли малышу буквы, как называли прочие предметы: стол, стул, окно, лампа и так далее. И радовались, когда он запоминал, узнавая их в любом тексте.

Так было и с математикой (счеты, счетные палочки, цифры, таблицы: сотни и тысячи, бусинки на проволоке и другие), конструированием (всевозможные кубики, мо­заика, конструкторы, строительные материалы, инстру­менты и другие), спортом (спортснаряды в разных соче­таниях в доме и во дворе). Рядом с книжными полками постепенно образовались целый комплекс оригинальных развивающих игр и мастерская для детей и взрослых.

Самым главным открытием на этом пути было для нас то, что в этих условиях дети очень многое начинали раньше, чем это предписывалось им по медицинским и педагогическим нормам: к трем годам начинали читать, в четыре — понимали план и чертеж, в пять — решали простые уравнения, с интересом путешествовали по карте мира и так далее.

В итоге наши дети сэкономили одиннадцать лет обу­чения в школе (или поступали раньше, или «перепры­гивали» через класс), а в техникумах и училищах зара­ботали пять дипломов с отличием. Интеллектуальные тесты для взрослых они начали выполнять с деся­ти, девяти, а некоторые даже с восьми лет и к восем­надцати годам оставили своих родителей далеко по­зади.

Но дело было не только в постижении некоторых школьных премудростей, которыми они легко овладевали до школы (беглое чтение, устный счет, письмо), но и в том, что они при этом становились самостоятельнее, ини­циативнее, любознательнее, ответственнее — тоже не по летам. Мы их могли оставить дома одних (с 6—7-летним старшим) часа на три-четыре и знали, что ничего не случится.

Мы радовались успехам детей, их движению вперед, их открытиям, но не сулили за это никаких сладостей и златых гор, никаких выгод и привилегий.

Детей увлекал сам процесс познания, созидания, творчества. Ими руководил не страх, не расчет, а интерес. Наградой им за все усилия становилось гордое соз­нание: «Я могу!», «Я умею!», «Я сам сделал!» И удоволь­ствие от того, что «я помог… я обрадовал… я сделал хорошо!»

Интересно, что по мере расширения и углубления зна­ний о мире желание детей еще больше узнать только возрастает. Как сильное, тренированное тело жаждет движения, так и развитый ум жаждет деятельности, при­чем хочет не столько усваивать, сколько исследовать.

Вот это-то мы и наблюдали у своих детей. Академик Н. М. Амосов в своем отзыве на наш доклад в Акаде­мию педагогических наук сказал о наших ребятах так: «Основное качество их интеллекта не натасканность, а смышленость. Они легко усваивают новое. Они не столь­ко эрудиты, сколько решатели проблем».

Именно это, мы думаем, и есть главный итог умст­венного развития наших детей до школы.

Ну конечно, мы ни в какой степени не считаем, что нашли способ выращивания вундеркиндов. Вундер­кинд — это чудо-ребенок, исключение из правил, явление пока малообъяснимое. Я же говорю о другом: как растить буквально каждого малыша, родившегося нормальным, вырастить способным и даже талантливым. Ведь это требование времени — научно-технической ре­волюции, всевозрастающей ответственности человечества за все, что делается на Земле, необходимости предвидения и осмысленность каждого шага человека, живущего на на­шей планете. Сейчас нужен не только знающий человек, но и творчески осмысливающий свое дело, свое место в жизни, а для этого нужны высокоразвитые твор­ческие способности и умение применять их на практике, в труде, на любом рабочем месте, в любой жизненной ситуации. Как этого добиться?

Важнейшим условием развития всех способностей я считаю своевременное начало. За этими двумя словами годы наблюдений, размышлений, исследований. Итогом этой работы стала «Гипотеза возникновения и развития творческих способностей»². В ней впервые по­явилось непривычное слово НУВЭРС, составленное из первых букв названия процесса, который происходит в человеческом мозгу: Необратимое Угасание Возмож­ностей Эффективного Развития Способностей.

Трудно вкратце изложить содержание большой ра­боты, но суть ее заключается в следующем: каждый здоровый ребенок, рождаясь, обладает колоссальными возможностями развития способностей по всем видам человеческой деятельности. Но эти возможности не оста­ются неизменными и с возрастом постепенно угасают, слабеют, и чем старше становится человек, тем труднее развивать его способности.

Вот почему так важно, чтобы условия опережали развитие. Это дает наибольший эффект в развитии, ко­торое будет просто своевременным, а вовсе не ранним, как считают те, кто так называет развитие наших детей.

Кстати сказать, мы-то сами теперь считаем его не только не ранним, но даже запаздывающим во многих отношениях. Ведь условия, которые мы сумели создать, конечно, еще очень далеки от возможного идеала. Это естественно: одними домашними силами и средствами такую проблему не поднять.

Вот несколько примеров. Не смогли мы создать даже удовлетворительных условий для занятий ребят в об­ласти изобразительного искусства, биологии, иностран­ных языков и многого другого. Развитие детей здесь яв­но отставало от их возможностей. А нагонять упущен­ное очень трудно. Иностранный язык, например, никто из них толком так и не изучил, несмотря на школьные пятерки и четверки. А могли бы знать, если бы кто-ни­будь из нас, родителей, владел каким-нибудь иностран­ным языком и просто говорил бы на нем с детьми со дня их рождения, как это делает, например, инженер В. С. Скрипалев. Для его сына Олега изучение англий­ского языка проблемы не составляет: он говорит на нем так же свободно, как и на русском.

Итак, условия для развития должны опережать его. И здесь очень важны этапы: первый час, первый день, первый год.

Мы теперь глубоко уверены, что именно ПЕРВЫЙ ГОД является годом «запуска» здоровья, силы и способ­ностей ребенка. Даже физиологическую незрелость, если он с ней родился из-за нашего незнания, в первый же год можно компенсировать почти полностью. Как и на­оборот: неверным обращением с ребенком можно не только усугубить физиологическую незрелость, но даже ее вызвать.

Возможности развития у новорожденного просто ска­зочные и ни в какое сравнение не идут ни с житейскими, ни с научными представлениями о них. Тем более пора­жаешься, почему наука и практика воспитания так мало до сих пор о них знают и еще меньше используют. Особенно от матери и отца, бабушки и дедушки — тех, кто занялся развитием малыша в этом возрасте, больше всего зависит, сильным или слабым, способным или без­дарным пойдет в школу ребенок. Теперь мы твердо уве­рены: СПОСОБНЫЙ РЕБЕНОК—НЕ ДАР ПРИРОДЫ!

Существующие в воспитании традиции, во-первых, ве­дут к частым заболеваниям детей; во-вторых, делают их слабыми и, в-третьих, редко позволяют ребенку раз­виться выше среднего уровня, составляющего, по сов­ременным данным, всего 3—5 процентов действительных возможностей человеческого мозга.

Наши педиатры до сих пор убеждают родителей в его универсальности и важности для малыша. Считается, что он «одинаково способствует и укреплению здоровья ребенка, и правильному его воспитанию»”. При этом забывают (или не знают?), что режим отключает работу естественных регуляторов организма — голода, сытости, сна, бодрствования и других. Хочет ребенок есть или не хочет — кормить по режиму надо.

А «…вскармливаемый грудью ребенок может требовать кормления каждый час как по физическим (пустой же­лудок), так и по эмоциональным причинам (хочет ваше­го общества). Обе причины законны. Грудное молоко так полно усваивается и с такой легкостью, что ребенок готов для следующего кормления очень скоро. Заставлять его ждать еще час или два только из-за заранее составлен­ного расписания — значит не считаться по-настоящему с действительными нуждами ребенка»,— находим мы в книге Г. Брюер и Д. Пресса, посвященной только груд­ному вскармливанию.

К счастью, доктор Б. Спок уже в 1970 году (первое издание книги на русском) рассказал, как американцы ушли от строгого режима и увидели, что «нерегулярность в питании не приводит к желудочным расстройствам или к несварению, ни даже к избалованности, как многие опасались» . А доктор П. Мак Лендон и Фрэнсис Сим-сарьян с ее ребенком провели блестящий эксперимент, чтобы увидеть, «какой режим устанавливает сам ребе­нок, находящийся на грудном вскармливании, если его кормить, как только покажется, что он голоден». В первые дни жизни он просыпался не так часто и только по мере прибывания у мамы молока стал приниматься за еду до 10 раз в день. Это увлечение длилось недолго, и, когда ему исполнилось 2 недели, он перешел на шести-семиразовое питание, как и полагается, но… с нерегуляр­ными интервалами. К 10-недельному возрасту ему тре­бовалось уже только четырехразовое питание, и оно его вполне устраивало. Видимо, оно близко к тому идеально­му варианту, который ищут и врачи, и родители. Даже у древних перуанцев в Америке нашли записи, что грудно­го ребенка вредно кормить более трех раз в сутки, ина­че «он будет рыхлым, а потом ненасытным».

Совет, который дает доктор Б. Спок, мне кажется поэтому самым приемлемым: «Раз нет необходимости соблюдать строгий режим, вы сможете сначала подчи­ниться требованиям ребенка, а затем постепенно уста­новить режим, удобный и для вас, и для него».

Не следует строго выдерживать и ночной перерыв в кормлении ребенка (с 24 до 6 часов). Для ново­рожденного этот перерыв труден и, видимо, противоес­тествен. Ему сначала надо подрасти. А вот на втором-третьем месяце жизни о перерыве уже можно подумать. Конечно, не надо будить ребенка для ночного кормления, пусть просыпается сам, если захочет. А вы сдвиньте ве­чернее кормление поближе к 24 часам, тогда в 3—4 ме­сяца он перестанет просить есть ночью. Можно оказать и давление на него, не спешить покормить, дать немнож­ко поплакать или попоить водичкой. Иногда бывает дос­таточно две-три ночи, чтобы малыш отвык от ночных трапез, как пишет доктор Б. Спок.

Кроме того, ночной перерыв в кормлении новорож­денного противопоказан и для мамы, если она хочет, что­бы у нее было много молока: в перерыве грудь перепол­няется молоком и лактация уменьшается. А в три-четы­ре месяца, когда малыш переходит на пяти- и даже четырехразовое питание, такой перерыв всем окажется на пользу.

В современном мире данный факт можно считать проблемой. Или все-таки влечение ребенка к компьютеру не является проблемой, а может даже это положительное явление.

Как же общение ребенка с компьютером сказывается на его здоровье?

- Конечно же страдает зрение. Длительная работа на компьютере, вопреки распространенному мнению, и не вызывает никаких органических изменений, риск появления или прогрессирования уже имеющейся близорукости возрастает. У ребенка может возникнуть компьютерный зрительный синдром, напоминающий конъюнктивит: глаза краснеют, и ощущение такое, как будто в них насыпали песок. Обычно это быстро проходит, но если проявления синдрома становятся постоянными, может потребоваться лечение.

- С этим можно бороться? - Мы рекомендуем для снятия зрительного утомления и напряжения делать гимнастику для глаз. Она занимает полторы минуты и очень проста: сначала вращаем глазами по кругу, потом смотрим вверх, вниз, вправо и влево и переводим взгляд с дальних предметов на ближние. Каждое упражнение достаточно повторить десять раз. В оптике можно купить очки со специальным напылением - так называемые компьютерные линзы, они в первую очередь подойдут детям, имеющим склонность к близорукости.

Очень важно, чтобы рабочее место ребенка было организовано правильно. Стул должен быть со спинкой и подлокотниками, ноги ребенка должны иметь опору, расстояние от глаз до экрана - 50-70 см, взгляд направлен немного сверху вниз, а не наоборот. Экран должен быть установлен так, чтобы на него не попадал прямой солнечный свет и не было бликов. Нельзя заниматься и в темной комнате.

- А как защитить ребенка от компьютерного излучения?

- Компьютер является источником довольно широкого спектра электромагнитных излучений. Кроме того, различные модели могут иметь разную интенсивность излучения. Поэтому сказать определенно, как это отразится на здоровье, крайне трудно. Здесь только можно посоветовать проверять при покупке наличие гигиенического сертификата или заключения. И еще: не экономьте на мониторе. Если будете покупать специальный защитный экран или фильтр, имейте в виду, что некоторые из них лишь оптимизируют условия зрительной работы, а другие способны защитить и от электромагнитных излучений.

- Игровые приставки отличаются от компьютера по воздействию на организм?

- Если ребенок находится на достаточном расстоянии от экрана, это не страшно. Но если изображение предметов мелкое, дети чуть ли не носом утыкаются в экран, а он для этого совсем не предназначен. Монитор дает более четкое изображение, так что играть на компьютере не так вредно, как на приставке.

- Если купить “правильные” компьютер и монитор, выдать ребенку защитные очки и заставить делать гимнастику, проблем со здоровьем не возникнет? - Родители довольны, когда ребенок сидит часами за компьютером и не путается под ногами. Но нельзя забывать, что при этом ребенок замыкается в виртуальном мире и не получает навыков общения, а это пагубно влияет на психику. Кроме того, не реализуется его биологическая потребность в движении.

- Сколько же времени ребенок может проводить за компьютером без ущерба для здоровья и психики?

- Шести-семилетние дети могут без перерыва заниматься за компьютером не более 10 минут, ученики 2-3 класса - 15 минут, 4-6 класса - 20 минут, 8-9 класса - 25 минут, 10-11 класса - 30 минут. Эти нормы были разработаны для занятий в компьютерных классах, но их надо придерживаться и дома.

- А если ребенок играет?

- Игры не менее утомительны. Увлекаясь, дети просто не замечают усталости, но это до поры до времени. Мы проводили специальное исследование и выяснили, что дети сильно устают от всевозможных “стрелялок” и “догонялок”: ребенок во время игры находится в состоянии психоэмоционального возбуждения, а от него еще требуется моментальная реакция, иначе не выиграешь.

COPTER ИГРАТЬ ВО ВЕСЬ ЭКРАН

жми на левую кнопку мыши, управляй вертолетом. Старайся не врезаться в препятствия , отправь вертолет как можно дальше. Ставь свои рекорды. Удачи!

Многих родителей иногда волнует такая проблема. Причин может быть множество, но первым делом нужно убедиться что ребенок абсолютно здоров. А далее это может быть голод, дискомфорт от мокрых подгузников, жарко или холодно, неприятные сновидения.
Ребенок в возрасте до 1 года может спать до 6-ти часов непрерывно. Но здесь опять-таки все зависит от его характера и настроения, либо от интенсивности проведенного дня. Если малыш целый день присидел дома в пассивной обстановке, мало двигался и был предоставлен сам себе, то это может быть тоже основной причиной плохого сна.
Сразу же оговоримся. Если проблема глобальна и постоянно, то естественно обращайтесь немедленно к специалисту.
Что же делать, если ребенок плохо спит ночью? Тут тоже есть несколько советов, с учетом того что каждый ребенок индивидуален.
- старайтесь, что бы в конце дня перед сном ребенок был занят более спокойными играми (конструктор, книги, картинки, разучивание стихов и т.п.)
- показывайте ребенку, что вы всегда рядом. Когда он плачет - обязательно подходите к нему, покачивайте, успокаивайте. Немаловажно сделать паузу 2-3 минуты перед тем как подойти, ну если конечно же это уже не крик поднимающий крышу дома :-)
- решите проблему очень быстро, чтобы еще сильнее не разбудить малыша (укройте одеялом, поменяйте подгузник, приглушите освещение и т.п.)
- приучайте малыша засыпать самостоятельно, но тем не менее как уже писалось выше, не забывайте что ребенок должен чувствовать что вы все же рядом….

КОЛЫБЕЛЬНАЯ

СПИ МОЯ РАДОСТЬ, УСНИ!

РУССКАЯ КОЛЫБЕЛЬНАЯ

Иммунная система человека, а также органы дыхания, сердечно-сосудистая, эндокринная и др., выполнять свои функции в организме. Она защищает человека от посягательств внешних и внутренних генетически чужеродных “врагов”. Это - микробы (бактерии, простейшие, грибы, вирусы), чужие клетки и органы (переливание крови, пересадка органов), ее изменение клеток (рак, лейкемия). Поэтому мы можем сказать, что иммунитет - защита организма от:

инфекционных заболеваний;

опухолей;

переливания крови и трансплантации органов.
Все это делает нормальная иммунная система. При её повреждении под воздействием других болезней, плохого питания, радиации, других экологических факторов, при хроническом волнении иммунная система становится недостаточной. Это состояние врачи называют “иммунодефицитом”. Например, у детей до 3-5 лет иммунная система плохо справляется со своими обязанностями, а потом как бы созревает. Но у некоторых детей этого не происходит и они часто и долго болеют простудой, вирусными инфекциями, гнойничковыми болезнями, которые, в свою очередь, ослабляют иммунитет. Создается порочный замкнутый круг, разорвать который можно с помощью иммунопрепаратов. У некоторых детей и этот метод лечения не помогает. Тогда с помощью специальных методов диагностики у них определяют врожденный иммунодефицит. Эти болезни, к счастью, встречаются очень редко: 1:10000 или 1:100000 родившихся детей. Есть ещё и приобретенные иммунодефициты, например СПИД, который так и расшифровывается: синдром приобретенного иммунодефицита. Его вызывает вирус, который убивает самые главные клетки иммунной системы. Человек умирает не от самого вируса, а оттого, что его иммунная система не способна бороться с инфекцией (воспаление легких, почек, мозга) или с опухолями кожи, нервной системы, легких и др.

Как можно определить ребенка с плохим иммунитетом?

Во-первых, у него с детства будут насморк, кашель, с высокой температурой или без нее, хронические ангины, часто повторяющиеся бронхиты и даже – воспаление легких. Кроме того, для таких детей характерны поносы, беспричинные боли в животе, вздутие живота. У некоторых детей может присоединиться болезнь мочевых путей. У детей с нарушенной иммунной системой любая ранка нагнаивается, долго не заживает, дает рубец на коже. У других детей обнаруживаются частые герпетические высыпания на губах или даже во рту.

Во-вторых, у иммунодефицитных детей обнаруживается много и увеличенных лимфатических узлов. Они могут прощупываться под челюстью, на шее спереди и сзади, над и под ключицей, в подмышечной впадине, в паху. У части детей может быть увеличена селезенка. Кроме того, у них, как правило, большие миндалины и аденоиды. Однако, и это очень важно, все узлы мягкие, не спаяны с тканью и кожей, не болят. Это явление называют в медицине лимфонодулопатией, и само по себе не считают болезнью. Лимфоузлы только указывают, что надо делать анализ иммунной системы и определять, где и какие из её клеток работают “ с ленцой”.

Плохая иммунная система, кроме того, может становиться слишком раздраженной и злой. В такой ситуации она энергично реагирует на вещества, даже нормальные продукты питания, которые становятся именно для этого человека аллергенами. Так возникает болезнь, называемая аллергией.

Чем можно повысить иммунитет?

продуктами питания, содержащими витамины, минералы, белки;

веществами, называемыми адаптогенами;

группой веществ, обладающих антиокислительной активностью, т.е. антиоксидантами;

энтеросорбентами,

лекарствами, называемыми иммуностимуляторами

1.Витамины

Среди витаминов наибольшее значение имеют витамины А,С, Е, D.

Витамин А называют “первой линией обороны против болезней, особенно вирусных и опухолей”. Кроме того он улучшает зрение, снижает сухость кожи и уничтожает мелкие пузырьки на ней, помогает при аллергии, ускоряет реакцию нервной системы. Основные пищевые источники витамина А: морковь, листья салата, капуста, зеленые части растений, печень, почки, рыбий жир, печень морских рыб, яичный желток, сливочное масло, сливки, молоко. Витамин А лучше действует с витаминами Е и С. Суточная доза для повышения иммунитета – от 450 мкг для детей 1-3 лет до 800-1000 мкг в подростковом возрасте в течение 3-4 недель.

Витамин С . Ему подвластны простудные заболевания: если принимать этот витамин в ранние стадии болезни, кашель и насморк не перейдут в хронические формы. Для этого надо в течение дня принимать по 10 мг витамина через каждый час в течение 5 часов. Витамин С повышает эластичность кровеносных сосудов, замедляет старение организма. Необходим для укрепления зубов и десен. Суточная доза для повышения иммунитета – от 45 мг для детей 1-3 лет до 70 мг в подростковом возрасте в течение 3-4 недель. Основные пищевые источники витамина С: цитрусовые, плоды шиповника, капуста, зелень молодой репы, помидоры, черная смородина, красный перец. В 100 г сухих плодов шиповника содержится 1,2-1,5 г витамина С. В 100 граммах сухих ягод черной смородины его содержание составляет 200 мг, петрушки –190 мг, в других плодах и овощах 40-60 м г.

Витамин Е. Необходим для противораковой, противовирусной и противомикробной защиты. Если старым мышам давать очень большие дозы витамина Е, то их иммунная система повышается до уровня, присущего молодым. Он разрушает вещества, отравляющие клетки иммунной системы. Клинически это наблюдается при инфекциях, стрессе, радиации, иммунодефиците. Суточная доза для повышения иммунитета – от 6 мг для детей 1-3 лет до 12 мг в подростковом возрасте в течение 3-4 недель. Курс лечения состоит в приеме 10-20 кап. препарата 3 раза в день после еды в течение месяца. Действие усиливается при сочетании с витаминами А,С,В и минералом селеном. Витамин Е в повышенных количествах находится в печени, яичном желтке, листьях салата, масле подсолнечника, оливковом и кукурузном маслах, свежей пророщенной пшенице, каше из недробленной гречки, риса и др. круп.

Витамин В1. Часто иммунодефицит сочетается со слабостью нервной системы у ребенка. Как остановить капризы, плаксивость, головную боль, слабость? Надо позаботиться о введении в пищевой рацион следующих пищевых продуктов: отрубей, ячменя, хлеба из муки грубого помола, овсянки или овсяного киселя, фасоли, бобов, дрожжей, орехов (лесных, грецких, арахиса), блюд из печени, почек, картофеля. Суточная доза для повышения иммунитета – от 0,8 мг для детей 1-3 лет до 1,3 мг в подростковом возрасте в течение 3-4 недель.

Витамин В2. Этот витамин способствует продлению жизни. Он нужен для того, что бы кожа человека была гладкой и здоровой. При воспалении глаз необходимо принимать по 1-3 мг этого витамина 3 раза в день перед едой. При недостатке этого витамина снижается иммунитет, появляются болезни желудка, кишок. Основные пищевые источники В2: капуста, свежий горох, яблоки, зеленая фасоль, помидоры, репа, пивные дрожжи, печень, говядина, яйца, молоко и молочные продукты, свежая пророщенная пшеница. Надо помнить, что витамин В2 боится света: молоко и молочные продукты, постоявшие 2 часа на солнце, не только прокисают, но и теряют этот витамин. Суточная доза для повышения иммунитета – от 0,9 мг для детей 1-3 лет до1,6 мг в подростковом возрасте в течение 3-4 недель.

Витамин В6. Если у ребенка часто болит ухо, из него выделяется гной, ему надо дать продукты с указанным витамином: каши из недробленых круп, черный хлеб, мясо, рыба, печень, дрожжи, отруби, свежий яичный желток, говядина, молоко. Суточная доза для повышения иммунитета – от 1,0 мг для детей 1-3 лет до 1,8 мг в подростковом возрасте в течение 3-4 недель.

Витамины В9 (фолиевая кислота) и В12 необходимы для образования клеток крови, в том числе эритроцитов и иммунных клеток – лимфоцитов. Если у ребенка малокровие и частые простуды, надо ему давать молоко, яйца, сою, дрожжи, особенно говяжью печень, почки, салат, редис, редьку, репу.

Витамин Д. Витамин Д необходим для нормального свертывания крови, работы сердца, регуляции нервной и иммунной систем. Если его у ребенка мало, наступает размягчение костей, называемое рахитом. Он содержится в яйцах, молоке, сливочном масле, печени, рыбе, особенно, в печени трески и палтуса. Кроме того, этот “солнечный витамин” образуется в коже при действии солнечных лучей. Но когда кожа покрывается загаром, производство витамина Д прекращается. Запомните: в организме светлокожих людей витамин Д образуется в 2 раза быстрее, чем у людей со смуглой кожей. Суточная доза для повышения иммунитета – от 10 мкг для детей 1-3 лет до 2,5 мкг в подростковом возрасте в течение 3-4 недель.

2. Минеральные вещества

Для нормального иммунитета необходимо употреблять достаточное количество калия, меди, магния, цинка, йода, селена и германия, которые необходимы для защиты нашего организма.

Калий содержится в капусте, картофеле, кураге, крупе овсяной, огурцах, помидорах, грейпфруте, редисе, петрушке, бобах, черносливе, изюме, ржаном хлебе и листьях одуванчика. Можно принимать также по 1/2- 1 таблетке (в зависимости от возраста) оротата калия 1 раз в день.

Магний в достаточном количестве поступает в наш организм с : сырым яичным белком, блюдами из печени, грецкими орехами, сливой, тыквой, картофелем, мятой, цикорием, петрушкой, салатом курчавым, пророщенной пшеницей. Суточная доза для повышения иммунитета – от 150 мг для детей 1-3 лет до 300 мг в подростковом возрасте в течение 3-4 недель.

Медь содержат молоко, хлеб ржаной, пророщенная пшеница, яичный желток сырой, орехи, ячмень, петрушка, грибы. Суточная доза для повышения иммунитета – от 0,7-1,0 мг для детей 1-3 лет до 1,5-2,5 мг в подростковом возрасте в течение 3-4 недель.

Цинк не так широко распространен в продуктах питания. Основным его источником являются пшеничные отруби и пророщенная пшеница, семечки. Существуют и лекарственные формы цинка: оротат цинка и лактат цинка. Суточная доза для повышения иммунитета – от 5 мг для детей 1-3 лет до 15 мг в подростковом возрасте в течение 3-4 недель.

Йод входит в состав не только гормонов щитовидной железы, но и участвует в механизмах иммунной защиты. Детям и подросткам нужно больше йода, чем взрослым. Поэтому надо есть свеклу, все ягоды темного цвета, океаническую рыбу и ее печень, морскую капусту, лук, грибы, зеленый горошек, редис, репу, помидоры, дыню. Суточная доза для повышения иммунитета – от 70 мкг для детей 1-3 лет до 800-140 мкг в подростковом возрасте в течение 3-4 недель.

Германий и селен входят в состав продуктов моря, почек, печени, пророщенной пшеницы с почв, в которых достаточное содержание селена. Суточная доза для повышения иммунитета – от 15 мкг для детей 1-3 лет до 50 мкг в подростковом возрасте в течение 3-4 недель.
3. Белки

Белки содержатся в мясе, молочных продуктах, бобах, фасоли, горохе. У детей с ослабленным иммунитетом как минимум 1 раз в неделю должны быть блюда из бобовых растений, т.к. растительный белок, особенно фасоли, способствует активации иммунных сил. Суточная доза для повышения иммунитета – от 53 г (в том числе 37 г животного происхождения) для детей 1-3 лет до 100 г в подростковом возрасте в течение 3-4 недель.
4. Рецепты травяных и ягодных сборов для повышения иммунитета

Лист крапивы – 100 г

Плоды шиповника – 30 г

Цветы календулы (ноготки) – 100 г

Корень аира – 100 г

Корень лапчатки – 100 г

Трава зверобоя – 100 г

Трава спорыша – 100 г

Корень солодки – 200 г

Все смешать, перекрутить на мясорубке 1 столовую ложку порошка из этих трав залить стаканом теплой кипяченой воды, настоять 30 мин, добавить 3 капли женьшеня, половину чайной ложки яблочного уксуса и 1/3 чайной ложки меда. Выпивать в течение дня.

Примечание: если к этому сбору добавить

Почки сосны – 100г

Корень одуванчика – 100 г

и убрать цветы календулы и плоды шиповника, получится отличный отхаркивающий сбор при кашле.

***

Плоды шиповника

Плоды арники горной

Ягоды черной смородины

Ягоды черники

Трава подорожника

Трава крапивы

Ягоды рябины красной

Все смешать поровну (например, по 2 ст ложки), перекрутить на мясорубке или кофемолке. Заваривать по 1 чайной ложке на стакан теплой воды и пить как чай.
5. Адаптогены для повышения иммунитета

Можно использовать следующие адаптогены:

женьшень (корень)

китайский лимонник (ягоды, листья, стебли молодые)

айва японская

радиола розовая

левзея лекарственная

элеутерококк

актинидия коломикта

эхинация

эстифан

иммунал

политабс – ферментированная пыльца растений

прополис

цернилтон

пыльца сушеная цветочная

маточкино молоко

мумиё

трофосан 2,1

трофосан 4

энгистол

Галиум-гель

Мукоза композитум

АГРИ (гомеопатический)

Все эти вещества продаются в аптеках в виде настоек, настоев или таблеток. Так, например, Эхинацея в виде настойки, кроме указанного названия, может называться “иммунал”, в виде таблеток – “эстифан” и т.д.

Мумиё, которое продается в виде кристаллов, применяется по 1-2 кристаллу, разведенным в 2 ложках теплой воды за 30 мин до еды тремя циклами по 5 дней с недельным перерывом (повторять в ноябре, январе, марте).

Основные правила приема:

Все препараты принимаются небольшими дозами – настои - от 1 (для детей до 8 лет) до 3 чайных ложек (для взрослых), настойки – от 10 капель (для детей) до 30 капель (для взрослых) 1 раз в день за 20-30 минут до еды. Настойки обязательно перед приемом разводятся в 1-2 ложках теплой воды.

Все препараты принимаются долго, по 3-5 месяцев (зимой и весной), но с перерывами. Примерная схема приема препаратов: принимать 3 недели, 2 недели не принимать и т.д.

Все препараты обязательно запивать полстаканом теплой кипяченой воды для лучшего и быстрейшего всасывания.

6. Антиоксиданты

Вещества, защищающие клетки организма, в том числе и иммунной системы от радиации, называются антиоксидантами. К ним относятся витамины Е, С , А, о которых написано выше. Препараты антиоксидантного действия:

антиоксидантный комплекс

бетакаротин (каротиноид)

квертицин

антиоксикапс в капсулах

пророщенная пшеница

чага или бефунгин или меланин – экстракт березового гриба

меланин

селен в виде пищевых добавок или отдельных препаратов

коэнзим Q10 – содержится в рыбе, орехах, подсолнечном и др. растительных маслах, постном мясе.

тыквеол

тыквенный сок с мякотью

Если нет в аптеке указанных препаратов, некоторые из них готовят дома. Это в первую очередь относится к пророщенной пшенице, т.к. покупная может содержать ростки более 2 мм, которые считаются токсичными для иммунных клеток. А самое главное, что пророщенную пшеницу нельзя варить, высушивать и вообще убивать росток, т.к. он потеряет лечебные свойства. Привожу простой метод приготовления пророщенной пшеницы в домашних условиях.

Лучше использовать пшеницы твердых сортов. Это должна быть пшеница, предназначенная для пищевых целей, не протравленная и не загрязненная фекалиями животных. Рекомендуемые дозы: 1 столовая ложка в день для детей до 5 лет, 2 столовые ложки – для детей от 5 до 15 лет, старше 15 лет и взрослым – 3 столовые ложки в день. Нужное количество на день зерна многократно промывается водой (учесть, что больше пшеница промываться не будет, т.е. по чистоте она должна быть готовой к употреблению). Емкость, в которой будет проращиваться пшеница, предварительно ошпаривается кипятком, слегка охлаждается. Также ошпаривается крышка и салфетка для накрывания пшеницы. Готовится кипяченая и охлажденная до температуры примерно 37 градусов вода. Подготовленное зерно засыпается в кастрюльку высотой не более 1 см, закрывается салфеткой и заливается кипяченой охлажденной водой на 2-3 мм выше слоя пшеницы. Закрывается крышкой и ставится в шкафчик на кухне. Через 18-24 часа салфетка приоткрывается и обнаруживаются зерна с белыми ростками не более 2 мм. Готовой к употреблению считается пшеница, давшая примерно 80-90% проросших зерен. Они хранятся в течение дня в холодильнике или в прохладном месте и съедаются при добавлении в салаты, не горячие вторые блюда или просто пережевываются в течение дня понемножку. Новая закладка делается ежедневно лучше по утрам, чтобы пророщенное зерно не стояло ночь. Принимается ежедневно с ноября по апрель.

Вместо бетакаротина можно готовить сок моркови 3 части, смешанный с соком свеклы столовой (1 часть) или с соком крапивы (1 часть).
7. Энтеросорбенты

Эти вещества приносят двойную пользу:

во –первых, они удаляют из организма радионуклиды и соли тяжелых металлов, во-вторых, они очищают организм от аллергенов и аутоантител. Врачи их рекомендуют при аллергии и других нарушениях иммунитета. К энтеросорбентам относят пищевые добавки, содержащие пектиновые вещества или пищевые волокна, а также активированные угли. Особенно ценны те препараты, к которым добавлены витамины и минералы.

яблопект – пищевая витаминизированная добавка по1-2 табл. в день для детей, по1-4 таблетки в день – для взрослых в течение 14-28 дней. Курс повторять 2-3 раза в год

эламин – из морских водорослей

спирулина

сплат

порошки или чаи из календулы, крапивы или черноплодной рябины

растительное масло из семян укропа, тыквы или арбуза – по 0,5 ч.л. в день

белосорб – активированный уголь

оливковое растительное масло- с салатами по 1 ч.л. в день

8. Иммуностимулирующие препараты

Интерферон лейкоцитарный по 1-2 капли в нос в начале простуды

Противогриппозный комплекс – по инструкции

Дибазол

Тимоген

Глицерам

Циметидин – по инструкции

Изопринозин – по инструкции

Метилурацил

Пентоксил

Тактивин

Тималин

Спленин

Тимактид

Тимостимулин

Тимувокал

Тимомодулин

Беталейкин

Ронколейкин

Левамизол (декарис)

посмотрим что же об этом говорят одноклассники.ру

………

моeй дочкe помог Киндинорм. Врaчи говорили-зaкaтывaeт истeрики?ну потeрпитe,просто сложный хaрaктeр… Агa,в 3 годa сложный хaр-р…нaчaли дaвaть это лeк_во - кaк рукой сняло… Стaло во3можным с нeй договориться,попросить подождaть…

…………….

Если после осмотра неврологом выяснится, что ребенок здоров, то значит он действительно копирует поведение взрослых (лично мое мнение, на своей дочери проверено). Так вот, я поняла, что ребенку нужно почаще демонстрировать свою любовь к нему и внимание - почаще обнимать, целовать, хвалить, радовать чем-нибудь. В моменты истерик стараться держать себя в руках и не срываться - спокойно поговорить и переждать “бурю” - ребенок со временем “перебесится” и вы удивитесь, когда он вместо криков будет по сто раз на день вам говорить:”мамочка, я тебя так люблю!”…

…………..

У меня такая же проблема дочке 2,4. Были у психоневролога, пропили курс лекарств(1мес), помогло. Еще в моменты истерики можно ребенка оставить одного, (просто выйти из комнаты на несколько минут).

……………….

В первую очередь нужно выяснить причину истерик, в этом поможет психолог, у нас так было после того, как ребенка оставляли на 2 недели у бабушки, были психи, истерики, реьенок перестал засыпать сам, только выходила из комнаты, начинал кричать и плакать. Обошлось без невролога, просто следовали рекомендациям психолога..

………………….

может в первую очередь родителям попить успокоительные, чтобы не реагировать так остро на истерики ребенка…большинство детей проходят через это, не сталикивалась с тем, чтобы нужно было пить лекарства…обычно проходит со временем, тем более возраст самый располагающий для истерик….дети и без того уж большую лекарственную нагрузку, если так можно выразиться , получают, то от соплей, то от поноса, дисбактериоза, то прививки, то еще что…

……………..

конечно помоч вам может только врач, но впервую очередь вам нужно самой быть спокойной, попытайтесь разобратся в себе, в семье, в вашей домашней обстановке. дети все чувствуют если у вас что то не так, как бы вы не скрывали, и не нужно пичкать ребенка всякими таблетками лиж бы был спокоен. возможно ему не комфортно, не спокойно, его что то беспокоет, но не может он вам этого сказать, а проявляет это своим поведением. проявляйте больше свою любовь и заботу, показывайте что вы всегда рядом и во всем поможете малышу. а может ему скучно? больше занимайтесь с ребенком, отвлекайте его, и занимайтесь тем что интересно ребенку, прислушивайтесь к его мнению и делайте так как он считает нужным (в разумных пределах). хвалите ребенка за его успехи, ругайте спокойно и подробно объясняйте за что ругаете. дай Бог вам справится и найти причину!

…………………..

советы специалистов-психологов